Fitnesstrainer B-Lizenz

Die Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz der Jordan Darnell Academy in Berlin befähigt die Teilnehmer, Kunden im Fitnessbereich fachlich und sozial kompetent zu betreuen. Die Ihnen vermittelten Inhalte des Lehrganges basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Inhalte aus Sportmedizin, Ernährung, Trainingslehre und Gerätehandling versetzen die Teilnehmer in die Lage, Kunden im Fitnessbereich systematisch und erfolgreich anleiten zu können.

1. Sportmedizin

Grundlagen, Anatomie und Physiologie des passiven Bewegungssystems

Grundlagen, Anatomie und Physiologie des aktiven Bewegungssystems

Aufbau und Funktion der Muskel-Gelenk-Systeme

Grundlagen, Physiologie des Herz-Kreislauf-Systems

Anpassungserscheinungen
2. Grundlagen der Trainingslehre

Grundlagen der sportlichen Leistungsfähigkeit

Trainingsgrundsätze

Anpassungserscheinungen durch sportliches Training

Prinzipien der Trainingslehre

Die sportmotorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit)
3. Spezielle Trainingslehre

Trainingssteuerung im Fitnesstraining

Aufbau einer Übungs- und Trainingseinheit

Auf- und Abwärmen, Ziele und Inhalte



4. Gerätehandling

Übungsunterweisungen

Überprüfung der Trainingsübungen auf Funktionalität und Sicherheit

Bewegungsanalyse und Bewegungskorrektur
5. Zusätzliche Inhalte

Grundlagen, Energiebereitstellung bei sportlichem Training

Grundlagen der Ernährung